Ernährung in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft werden die Weichen für ein neues Leben gestellt. Daher ist eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft von großer Bedeutung für die normale Entwicklung deines Kindes und seiner Gesundheit. Große Studien haben gezeigt, dass sich eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft positiv auf dein Kind auswirkt bis ins Erwachsenenalter. Auch auf für das Wohlbefinden der Mutter hat die Ernährung einen großen Einfluss. Das rasche Wachstum und die Entwicklung deines Kindes stellen eine große Herausforderung für deinen Körper dar. Die richtige Lebensmittelauswahl hilft dir dabei, deine Schwangerschaft in vollen Zügen zu genießen. Stillen ist die beste Nahrung für den Säugling. Auch auf die Gesundheit der Mutter wirkt sich Stillen positiv aus. Trotzdem muss jede Frau für sich selbst entscheiden, ob sie stillen möchte oder lieber nicht. Gerne können wir bereits während der Schwangerschaft über das Thema stillen oder Flaschennahrung sprechen!

Beikost

Die Geburt eines Kindes ist für die Eltern auch in Bezug auf die Ernährung mit vielen Fragen verbunden. Im Mittelpunkt steht der Wunsch, dem Kind einen guten Start ins Leben zu ermöglichen. Mit der Einführung der Beikost legst du den Grundstein für ein gesundes Essverhalten bei deinem Kind. Wer sich zu diesem Thema schlaumacht, bekommt häufig stark voneinander abweichende Antworten. Unsicherheit macht sich breit. Dabei gibt es von den Fachgesellschaften klare Empfehlungen. Aber auch als Mama weißt du, was das Beste für dein Baby ist. Gerne biete ich dir eine individuelle Ernährungsberatung an.
Darüber hinaus biete ich auch in regelmäßigen Abständen Live online Kurse zur Beikosteinführung an, wenn du aber nicht so lange warten möchtest, kannst du dir sofort den Videokurs über Beikost downloaden.