Pilates nach der Schwangerschaft

Ein ganzheitliches Training für Mütter, um nach der Geburt wieder fit zu werden. Pilates ist eine Trainingsmethode, die gezielt auf die Stärkung der Muskulatur v.a. des Beckenbodens ausgerichtet ist, Körper und Geist als eine Einheit ansieht und der Atem das verbindende Element ist.
Die anspruchsvolle Methode trainiert Koordination, Konzentration, Motorik ebenso wie die Kondition. Es wird speziell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten von Frauen nach der Schwangerschaft eingegangen. Teilnahme ab der 8. Woche.

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